Kuntokortti

posted in: Toiminta | 0

KUNTOKORTTI

Muistakaa täyttää ja päivittää kuntokorttia. Osoitteessa http://kuntokortti.resul.fi/kuntokortti pääset kirjautumaan ja kirjaamaan omat suoritukset. Kerho kannustaa jäseniään säännölliseen liikuntaharrastuksen ylläpitoon palkitsemalla vuosittain aktiivisimmat kuntoilijat. Viisi eniten kuntopisteitä kerännyttä palkitaan vuosittain kevätkokouksen yhteydessä. Lisäksi 5 kertaa yli 150 pistettä keränneet palkitaan mestariluokan mitalilla ja 15 kertaa yli 150 pistettä keränneet suurmestariluokan mitalilla.

RESUL

 

Liikuntasuoritukset on hyvä kirjata sähköiseen kuntokorttiin tuoreeltaan, esimerkiksi päivittäin tai kerran viikossa. Säännöllinen liikunta pitää yllä ja lisää kuntoa ja terveyttä monin eri tavoin. Arkiliikunta, liikuntaharrastukset ja kilpailuihin harjoitteleminen rakentavat myös perustaa reserviläiselle tärkeälle kenttäkelpoisuudelle. Sähköinen kuntokortti auttaa siten seuraamaan omaa aktiivisuutta ja sitä kautta myös ylläpitämään liikuntamotivaatiota ja monipuolista liikuntaa.

 

Voit myös tulostaa itsellesi oheisesta linkistä puolustusvoimien käyttämän kuntoilupäiväkirjan: kuntokortti (pdf). Kortin avulla sinun on helppo seurata omaa liikunta-aktiivisuuttasi ja kirjata sitten suorituksesi sähköiseen kuntokorttiin.